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好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就 ...

光亮固然帶給我們更多的活動時間，但是同時剝奪我們的睡眠時間。人類自古以來，就過著 ... 睡眠品質不好，絕對是降低身體機能、造成疾病的最大原因。

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