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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

加上現代人工作時間長，失眠，精神壓力大，夜生活豐富，讓睡眠時間壓縮變得 ... 比較熟，不容易被叫醒，後半段則以淺眠居多，這也是半夜容易翻身，醒來上廁所的原因。

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