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睡太多也不好！國家睡眠基金會 - Heho健康

根據國家睡眠基金會建議，大多數成人每晚需要7到9個小時，但偏偏有些人需要更長的睡眠時間，原因可能是睡眠品質很差，例如有睡眠呼吸中止症、甲狀腺 ...

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