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大家都被8小時睡眠論忽悠了？50歲後，最佳睡覺時間是多少？

當然，有不足就會有過度，過長的睡眠時間也不行。就像周末補眠的工作人士，「睡飽」以後 ... 心理變化也是引起中老年人睡眠時間縮短的重要原因之一。

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