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好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就 ...

曾經有一項研究統計，調查待在黑暗房間裡的人們，需要多久可以入睡，研究結果中清楚顯示，正常的入睡時間範圍是15至20分鐘。因此，5分鐘以內便呼呼大睡， ...

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