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美國研究︳每日唔使瞓足8個鐘？各年齡層「黃金睡眠時間 ...

美國國家睡眠基金會（NSF）早前整理出不同成長階段的黃金睡眠時間， ... 曾發表研究指，睡眠不足除了會影響精神狀態，更有機會增加患肥胖症的風險。

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