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大腦有時間表！順時做事健腦效率高 - 康健雜誌

「最近很流行晨練，可是，從生物節律的觀點來看，早晨的學習或技能練習未必會有好的效率。」栗山指出，早上有所謂的睡眠慣性，起床後仍會暫時受到睡意的 ...

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