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睡前堅持「入眠小儀式」改善睡眠品質療癒香氛打造高質量美容覺
睡前可以堅持幾個小儀式,有助打造良好的睡眠情境,暗示自己該睡覺了, ... 放鬆的療癒系草本香調,可將精油滴在枕頭套邊角、擴香石或滴進擴香儀/水 ...
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