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認識失眠 - Mind Pro 維博心理醫學中心

失眠有什麼症狀? ... 過份執著於補充睡眠時間而午小睡、晚上過早上床，卻又擔心失眠或睡得不好。 ... 克服恐懼感：不要擔憂睡不著或睡多久，這會使失眠更嚴重。

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