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焦慮失眠怎麼辦？這10招幫你平靜身心，安心入睡 - 星空睡眠冥想

焦慮症是一種心理健康障礙，會引起擔心、緊張和恐懼的感覺。這些症狀會干擾日常活動，包括睡眠。有許多不同類型的焦慮症，每種都有自己的症狀。一些 ...

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