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睡眠對身體的影響
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睡眠對運動的重要性 - 迪卡儂
睡眠 不足會使人昏沉,導致反應遲鈍、動作緩慢以及四肢沉重。但是,過多的睡眠也不是一件好事,同樣會導致不利於身體的影響。對運動者來說,無法按照自己預期 ...
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