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小睡15分or半小時哪個好？一張圖看懂「睡眠長度」效果

充足睡眠好處多多，不但可以減少疲勞和疾病，更可以幫助高效率學習。史丹佛教育研究院最受歡迎的學習課就提到，睡眠除了可以幫助我們提高記憶與洞察力 ...

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