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老是睡不好？專家教「睡前黃金3法則」 讓你一夜好眠到天亮

屈臣氏 專業藥師建議，適量的午休及做足有氧運動有助於入睡，更提供「睡前黃金3法則」，依循簡單3步驟幫你在睡前打好睡眠基礎，輕鬆打造高品質睡眠 ...

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