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深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法 | 蘋果健康咬一口

但他強調，高品質的深層睡眠，才是重點。 短眠熟睡法，就是要創造時間短但卻深沉的睡眠。, 但傅嫈惠都直接回答：「目前沒有任何安全的辦法。」她說， .

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