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睡不好怎麼辦？5大技巧教你打造深度睡眠環境！

本文將要從探討長期睡不好的原因和病症，教您如何改善睡眠品質以恢復健康！ ... 正常來說入睡半小時～1小時後是深度睡眠期間，也稱為人體的黃金睡眠時期。

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