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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

深層睡眠 (深度睡眠)是整個睡眠中，睡得最深最沉的時候，也被叫做黃金睡眠期，只佔睡眠中一小部分(約為25%)。 深層睡眠時，大腦皮層處於休息狀態，身體最為放鬆，心跳變慢， ...

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