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睡眠品質深層睡眠
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深層睡眠是什麼?如何提升睡眠品質8大關鍵重點~
深度睡眠時間多寡將影響整晚睡眠品質:. 深層睡眠只佔整體睡眠時間大約25%,隨年紀增長,深層睡眠時間變短。這也就是為何我們常常睡 ...
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