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MONEY錢雜誌 如何克服睡眠障礙？ 唐滋蓮

... 一個快速動眼期，此時就會開始做夢，整個睡眠會有4個週期循環，通常會記得夢境，是因為才剛經歷快速動眼期，與睡眠品質好壞無關。會覺得一直做夢 ...

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