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放假總是睡到中午、白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性 ...

即使睡了很長時間，但只要睡眠品質不佳，就無法消除白天所累積的疲勞。 ... 到夜晚才能帶來一夜好眠，要是在白天便已小睡片刻，恐怕會讓晚上不好睡。

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