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如何不让频繁做梦影响睡眠质量？ - 知乎

不是做梦影响睡眠质量，而是因为某些身体上或精神上的原因影响了睡眠质量，让人记得梦境，感觉自己经常、频繁做梦。 之前看过一个BBC的纪录片叫做「睡眠十律」，讲了不 ...

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