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頻做惡夢讓你睡不好？ 快記下2訣竅提升睡眠品質

做夢 是很正常的事情，要了解做夢的原因，得先知道睡眠結構。振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示，足夠的睡眠時間約有4-5個睡眠週期，每個週期約1.5小時 ...

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