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你的失眠，是呼吸方法錯了！日本專家：先搞清楚

睡眠 習慣斷捨離-減少呼吸次數. 根據姿勢與肌肉的觀點，說明減少 ... 鑽進被窩裡大口深呼吸，可以減少呼吸次數，降低呼吸頻率，是提升睡眠品質的重要關鍵。

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