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睡前5招放輕鬆！增進睡眠品質睡好覺 - Hello醫師

一般而言，睡眠佔據一天時間的1/3，如果有優良睡眠品質，才能有體力將生活經營得有聲有色，但是依據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每十人便有一人飽受慢性失眠之苦， ...

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