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失眠竟是因溫度調錯！想睡好別用電毯，醫教你助眠3招

... 如憂鬱症、焦慮症、物質濫用⋯等，甚至會產生致癌的危險因子。 ... 建立體內睡醒節律，要有錯誤的時間睡眠量不等於對的時間之睡眠量及睡眠剝奪是 ...

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