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補眠.不要一次睡太久_生活保健 - 常春月刊

如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段式補眠法，即每天多補 ... 力不集中，有研究針對老鼠進行動物實驗發現，睡眠若被剝奪2個星期以上，老鼠出錯 ...

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