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【頑固型失眠】「睡眠債」會造成失眠、肥胖 - 覺民診所

(二) 70 年前電視機問世後，人類睡眠作息又往後延1 至2 小時，人類每晚盯著螢光幕，對腦部的生物時鐘造成破壞。根據國外的老鼠實驗顯示，頻繁接受閃光照視，不僅會降低睡眠 ...

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