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小睡片刻可助「塑身」 還能重啟大腦專注力、創造力

缺乏優質睡眠可能導致暴飲暴食，因為人們認為睡眠不足，會刺激飢餓感並抑制傳達飽足感的激素。另外，小睡也可以提高夜間睡眠的整體質量。 人類的右腦與 ...

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