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女子連續早睡286天，她的身體竟發生了這些變化！ - 頭條匯

但很多人有晚睡自由，卻沒有晚起的時間，長期下來的睡眠不足，將影響 ... 當睡不著起來玩手機或者做其他事情時，情緒會更加焦慮，從而出現惡性循環。

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