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其出現中風、死於心臟病機率會↗️增加48%。因為睡太少會 ...

◎【凌晨3點至4點,睡眠屬於深睡期】 這時候身體的敏感度會降低,肌肉放鬆、動作減少、心跳和呼吸頻率開始變慢,血壓降低、消化道分泌減少、尿量少,也就是說整個生理 ...

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