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睡眠不足害你心臟病風險飆升20倍！醫師提醒「入睡時間」也 ...

鄒儲蔭提醒，維持規律睡眠很重要，並且睡前要避免做太激烈的事、喝太刺激的飲品，入睡環境要保持舒適放鬆，且燈光不建議調亮。如患有睡眠呼吸中止症、睡眠 ...

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