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科學家研究顯示睡眠不足可能會影響一個人的情緒健康

睡眠不足 及其影響在2011年，國家睡眠疾病研究所將睡眠不足（sleepdeficiency）定義爲「睡眠時間或質量沒有達到較佳身心健康、認知表現所需要的水平；睡眠 ...

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