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睡太少都有損認知功能！研究揭「正常睡眠時間」 - 常春月刊

報告定義的正常睡眠為每晚7到8個小時。只要睡眠不足損傷認知能力. 睡眠不足的老年人在評估認知能力，包括定向、注意力、記憶力、語言和視覺空間技能的表現中度至顯著 ...

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