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無法入睡心煩嗎，營養師推薦8種安神助眠食物讓你倒頭好眠

晚上睡不好有很多解決方式，泡澡、運動、看書，都可能幫助睡眠。但睡不著吃點東西，大概是最能解失眠的煩悶了。吃什麼、不吃什麼，很大程度會決定了你 ...

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