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熬夜的疲勞好難補回來？5種營養素有助於恢復元氣

除了睡眠的調整及補充之外，一些營養素的補充攝取，亦可降低熬夜的疲勞， ... 鈣質及鐵質攝取不足的人，容易出現肌肉痠痛及失眠的問題，而鈣和另一種 ...

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