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睡滿八小時還是累
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休息的藝術:睡好睡滿還是累?比睡眠更能帶來活力與幸福的 ...
如果我們一直使用「下班」這個動詞,便會不容易與要開始好好休息的八小時有良好的互動關係。 我在醫療單位從事「睡眠非藥物治療」十多年,期間也積極推廣睡眠醫學及失眠 ...
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