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睡滿八小時還是累
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睡醒時還是很累?詳解造成睡眠慣性常見5原因及解決方法
睡眠對健康很重要,但即使睡足7至8小時,醒來時還感到疲累可能是睡眠慣性的結果。睡眠慣性是調節記憶、情緒和醒來時警覺性的生物鐘過程。
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