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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

我擔心不能睡好. ◻ 我會喝酒幫助入睡. ◻ 我躺床時，腿部會有不安寧或抽動的感覺. ◻ 我早上會起不來. ◻ 我醒來時仍然感覺疲倦. ◻ 我的睡眠無法讓我感到精神飽滿甦 ...

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