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睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你

一般來說，如果我們躺到床上超過30分鐘，都還沒有辦法順利入睡，這就代表我們的入睡狀況不穩定。如果入睡困難變得頻繁，有可能會壓縮我們整體睡眠的時間， ...

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