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提早1小時上床睡覺罹患憂鬱症風險降23

提早1小時上床睡覺罹患憂鬱症風險降23％ ... 結果發現，睡眠中點每提早一小時，罹患重度憂鬱症的風險就會降低23％，舉例來說 ... 晚餐不要吃太多甜食

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