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睡太多憂鬱
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研究:「睡眠中點」每提早一小時,罹患重度憂鬱症的風險降低23
這樣做協助孩子早睡早起. 如果家裡有就學的孩子,想協助他調整睡眠時間或養成規律的睡眠習慣,葉雅馨提醒可以注意:. 晚餐不要吃太多甜食。
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