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疲勞嗜睡怎麼辦？8個可能原因要注意，睡太多反而「容易累」

1. 運動不足 · 2. 精緻澱粉吃太多 · 3. 蛋白質吃不夠 · 4. 睡眠不好？睡太多也要注意 · 5. 熱量不足 · 6. 過度依賴咖啡因 · 7. 水喝不夠 · 8. 生活壓力.

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