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失眠睡不著怎麼辦？失眠的8個原因，你一定犯過第2個

白天睡太多，降低疲累濃度，晚上睡覺時間到了，反而不夠累，不容易入睡。如果真的很累想午睡，小瞇一下就好，不要超過30分鐘。 常見迷思2：昨天沒睡好 ...

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