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慢性疲勞｜睡極都累睡幾小時最好？吃蕉右躺簡單4招 ... - 香港01

... 也要必須睡到6小時；另外也有睡眠時間超過8小時會減少壽命的說法，所以最好也避免睡太多。睡眠不足是生活習慣病或抑鬱症產生的原因，必須要注意！

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