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上下樓梯會喘...你已是「慢性疲勞」！日本名醫的3招「睡眠法 ...

而且，睡眠不足也是生活習慣病或憂鬱症產生的原因，必須要注意。此外，也有睡眠時間超過8小時以上會減少壽命的說法，所以最好也要避免睡太多。

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