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「不行，眼睛不能閉上⋯⋯」上班想睡覺，用15個「提神妙招 ...

此外，不管睡太少或睡太多，或睡眠品質差也都不好，要盡量養成規律的生活作息。 原因3：平常缺少運動. 現代人久坐又少動，日常的活動量日益減少，肌力 ...

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