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放假就是要睡到中午？小心睡太久頭痛、身體痠痛！8招打造 ...

然而，除了睡眠不足之外，睡太久、作息不正常也會影響大腦機能。大腦松果體負責分泌褪黑激素（Melatonin），褪黑激素則負責調節人體睡眠與清醒週期，當 ...

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