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越「睡」越「累」的小秘密在這裡！秒懂「該睡多久」紀錄表

睡太久了. 睡眠不足影響健康，這個大家都知道，但睡久了同樣沒好處。 ... 很簡單，養成好習慣，按時睡，按時起，然後，把鬧鐘設定在醒來覺得不累的時間段吧。

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