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辦公久坐易腰酸背痛，簡文仁物理治療師自創緩解操 - Bella 儂儂

簡文仁老師表示，如果可以的話盡量靠著椅子直接休息片刻，但要是比較習慣趴睡的人，則要注意姿勢不要靠同一邊太久，否則易有手腳痠麻和脊椎側彎的後遺症 ...

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