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睡太久腰酸背痛
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一躺下來就腰痠,可能是髂腰肌太短!1個動作,讓你睡得更安穩
善用番茄鐘工作法 腰背不緊繃. 久坐可說是各種慢性疾病例如腰酸背痛、心血管疾病、肥胖等的推手。然而許多人常常有這樣 ...
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