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睡出好健康：睡飽飽減憂鬱增強抵抗力 - Hello醫師

睡眠對大腦學習和記憶的影響很大，包含認知、注意力、創造力與表現等，當睡眠不足 ... 睡太少，大腦就沒有足夠的時間來識別和管理，也容易出現更多消極的情緒反應。

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